Когда пить воду и сколько?

Я спросил врача, почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в ночное время. Ответ от моего кардиолога — сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находятся в вертикальном положении, обычно днем, (ноги опухают).Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением!Я знал ранее, что нам нужен минимум воды, чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела. Но то что я услышал, было для меня новостью.Измените время приема воды … это очень важно. Информация от кардиолога!Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:2 стакана воды после пробуждения — способствует активации внутренних органов;1 стакан воды за 30 минут до еды — способствует пищеварению;1 стакан воды перед приемом ванной — помогает снизить артериальное давление;1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать — позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.Мой врач сказал мне, что вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.Кардиолог заявил, что если каждый человек, получив это письмо, отправит его еще 10 людям, вероятно, одна жизнь может быть спасена!

Материал предоставил Леонид Травицкий