Фруктовые соки такие же вредные, как и газировка

Исследователи из Университета Глазго внимательно изучили состав покупных соков и сделали заключение о их вредности из-за слишком большого содержания сахара. Они утверждают, что съесть сам фрукт намного полезнее.

Если начинать свой день со стакана сока, даже натурального, вы наносите вред своим зубам и желудку (не только сахар, но и фруктовые кислоты), увеличиваете риск диабета 2 типа и толстеете. Их количество должно не превышать 150 миллилитров в день и разбавлять их стоит водой наполовину

svit24.net