Вот какие перемены произойдут с вами, если по утрам выпивать стакан воды
     Стакан прохладной воды по утрам может стать чудо-средством, которое улучшит ваше здоровье, придаст тонуса, поможет нормализировать вес и даже будет способствовать кровообращению.
     В этом уверена доктор из США Люсия Гарсия, пишет Quora.
     По словам специалиста, вода составляет 60% массы тела взрослого самца и 50% массы тела взрослой самки. Если человеческий организм теряет 15% воды, это обычно приводит к летальному исходу.

Какой температуры должна быть вода и сколько ее пить?

     Доктор Гарсия говорит, что исследования, опубликованные в Международном журнале клинической и экспериментальной медицины, доказывают, что человеческое тело имеет наилучшую скорость поглощения воды при температуре холодной воды 16 градусов.
     Поэтому употребление одного-двух стаканов холодной воды температурой около 16 градусов утром очень полезно для здоровья.

Почему утром, и что вам даст стакан воды?

     В это время скорость поглощения воды организмом самая высокая, и скорость также очень высока, холодная вода может попасть в кровь в течение нескольких минут.

Достаточное количество воды может:

• ускорить кровообращение,
• снизить вязкость крови,
• снизить содержание липидов в крови,
• улучшить липидный обмен.

     Также это очень полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы и сосудов головного мозга.
     Достаточное количество воды также помогает почкам работать более эффективно и выводить токсины и отходы через мочу.
     В то же время холодная вода также регулирует температуру тела, сжигает больше калорий и снижает риск ожирения.

Интернет-магазин Фильтры для воды Ювента